1.父母溝通協(xié)調(diào)一致

母子溝通質(zhì)量對(duì)青少年心理發(fā)展起著重要的作用，但是父親角色的缺失或者疏遠(yuǎn)同樣不利于青少年的身心發(fā)展。父母在孩子的教養(yǎng)過程中扮演的角色不同，在與孩子交往的時(shí)間、內(nèi)容、方式上都存在差異，對(duì)青少年心理行為的發(fā)展起著不同的作用。與母子溝通相比，父子溝通的整體水平相對(duì)低很多。父親與子女之間的溝通缺乏，只有不到25%的青少年經(jīng)常與父親溝通。相比較父親而言，母親在溝通的主動(dòng)性和溝通的頻率方面要高于父親，青少年與母親溝通的話題較多且滿意度更高，與母親溝通更多伴隨積極的情感。

父親作為子女成長(zhǎng)過程中的關(guān)鍵性人物之一，對(duì)子女的學(xué)業(yè)成就、社會(huì)性發(fā)展以及認(rèn)知能力發(fā)展具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，父親參與孩子的教育對(duì)于母親的消極教養(yǎng)行為具有很好的緩沖作用，也就是說，父親的教養(yǎng)參與可以緩解母親對(duì)孩子產(chǎn)生的消極影響。父親的缺席會(huì)對(duì)孩子的社會(huì)性發(fā)展產(chǎn)生極為不利的影響。對(duì)男孩而言，父親教養(yǎng)的缺失會(huì)使男孩的性別認(rèn)同弱化。

在家庭教育中，父親要積極參與子女的教育，夫妻要通過交流，實(shí)現(xiàn)關(guān)愛平衡。父母需要通過自己的努力，積極扮演合作者、鼓勵(lì)者和監(jiān)督者等多重角色，共同參與子女的教育，使家庭生活更為和諧，促進(jìn)孩子健康發(fā)展。

2.使用愛的五種語言

美國著名的婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼博士確定了感情關(guān)系中五種愛的語言：肯定的言辭、精心時(shí)刻、愛的禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體的接觸。在親子溝通中，發(fā)現(xiàn)父母和子女愛的語言是很關(guān)鍵的，用對(duì)愛的語言，才能正確地表達(dá)和接受愛。

肯定的言辭，就是要真誠地欣賞，發(fā)掘閃光點(diǎn)，表達(dá)贊揚(yáng)或者鼓勵(lì)。在子女缺少勇氣、缺乏安全感時(shí)鼓勵(lì)他們?nèi)グl(fā)揮潛能。鼓勵(lì)需要同理心，要關(guān)心孩子的心理需求，從子女的視角來看世界。精心時(shí)刻的中心意思是同在一起。同在一起不單指接近，是給予全部的注意力。當(dāng)父母全神貫注地和子女在一起，彼此的給予就是愛的一種有力的傳達(dá)方式。精心時(shí)刻的關(guān)鍵在于集中注意力，陪伴孩子一起做事。除了集中注意力，精心時(shí)刻還要有精心的對(duì)話。

精心的對(duì)話，是指具有同理心的對(duì)話，在交談的時(shí)間，具有同理心地傾聽，讓子女吐露心聲，分享他們的經(jīng)驗(yàn)、思想、感覺和愿望。當(dāng)子女說話時(shí)，保持目光接觸，觀察對(duì)方的肢體語言，注意聽他的感受，不要打斷對(duì)方。傾聽是建立關(guān)系的基石，是溝通的先決條件。父母要提供平等的交流空間，真誠地傾聽，理解子女的感受。

愛的禮物是能夠表達(dá)出關(guān)愛的禮物。禮物不一定是昂貴的，可以是買來的、找到的或者自制的。有時(shí)在場(chǎng)做伴也是一種無形的禮物，當(dāng)子女需要父母陪伴時(shí)，用心的陪伴會(huì)促進(jìn)親子關(guān)系。

服務(wù)的行動(dòng)就是為在乎的人做事情，比如子女在家主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，減輕父母的負(fù)擔(dān)。父母答應(yīng)孩子的事情一定做到。家庭成員共同承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，互相關(guān)心，有利于營造良好的家庭氛圍。

身體的接觸是溝通情感的一種方式，是表達(dá)愛的有力工具。在孩子傷心難過時(shí)，擁抱會(huì)傳達(dá)父母的關(guān)愛。親子溝通是一個(gè)雙向的交互過程，在溝通的過程中，父母準(zhǔn)確掌握手勢(shì)、表情、眼神、觸碰等非語言信息的使用技巧，不僅可以作為其語言信息的補(bǔ)充，還可以通過觀察孩子傳達(dá)的非語言信息解讀孩子內(nèi)心的真實(shí)感受。

3.合理使用網(wǎng)絡(luò)媒體

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的迅猛發(fā)展，越來越多的青少年開始使用網(wǎng)絡(luò)。截止到2019年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.54億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)61.2%。其中10歲以下的網(wǎng)民占4.0%，10—19歲的網(wǎng)民占16.9%。

現(xiàn)代通信技術(shù)的發(fā)展，使得親子溝通的方式和渠道越來越多，以社交平臺(tái)（如微信朋友圈）和即時(shí)通訊（如微信聊天）為代表的新型互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用逐漸成為親子溝通的重要手段。和線下的親子溝通方式相比，網(wǎng)絡(luò)親子溝通能夠突破時(shí)間和空間的限制，同時(shí)使用文字、表情、圖片和視頻等多種形式，在溝通形式上更為靈活。

研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)親子溝通是青少年心理社會(huì)適應(yīng)的一個(gè)重要保護(hù)性因素，借助網(wǎng)絡(luò)溝通，可以讓青少年感知到更多的線上社會(huì)資本，從而降低其抑郁水平[25]。網(wǎng)絡(luò)親子溝通方式多樣，使得親子之間的溝通更便捷，成為線下親子溝通的一種有力補(bǔ)充，一定程度上彌補(bǔ)了語言交流的局限性。借助新媒體表達(dá)心聲的方式為親子溝通打開了新的途徑，有利于親子間的良性互動(dòng)。但新媒體獨(dú)有的碎片化的信息交流方式，雖然增加了溝通頻率，卻忽略了溝通的深度。應(yīng)合理使用新媒體，同時(shí)重視面對(duì)面的直接溝通。

4.做學(xué)習(xí)型父母

親子溝通是父母向子女傳遞知識(shí)、技能的主要方式，父母受教育水平可直接影響其溝通能力。提高父母的親子溝通水平，尤其是有關(guān)學(xué)業(yè)的溝通能力是彌補(bǔ)父母人力資本缺陷，提高其子女學(xué)業(yè)成績(jī)的有效方法。

父母的教育背景影響子女的學(xué)習(xí)成績(jī)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，72%的優(yōu)生父親具有大學(xué)及以上學(xué)歷，對(duì)來自全國29個(gè)省市近80所中小學(xué)的數(shù)學(xué)奧林匹克競(jìng)賽選手家庭背景的研究發(fā)現(xiàn)，這些數(shù)學(xué)成績(jī)優(yōu)異的兒童大都來自高學(xué)歷家庭，其中，父親受教育程度在大專以上的占63.4%。在互聯(lián)網(wǎng)日益滲透家庭的時(shí)代，父母的學(xué)習(xí)態(tài)度是決定互聯(lián)網(wǎng)使用對(duì)親子溝通影響的關(guān)鍵，父母愿意向青少年學(xué)習(xí)新技術(shù)，共同探討互聯(lián)網(wǎng)的使用技巧，對(duì)親子溝通會(huì)起到促進(jìn)作用。

學(xué)業(yè)領(lǐng)域的適應(yīng)與發(fā)展是青少年最重要的發(fā)展任務(wù)之一。受教育水平較高的父母能夠運(yùn)用解釋、澄清等方式進(jìn)行親子溝通，能夠通過開放、直接、不帶威脅性的方式表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

總之，父母要與時(shí)俱進(jìn)，更新教育觀念，提高網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)能力，參加溝通技巧的相關(guān)培訓(xùn)，提高親子溝通的能力，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。

                                              （中國德育網(wǎng)）